Balanced Body Barre®, müzik temelli, hizalamaya dikkat edilen ve Balanced Body Hareket Prensipleri’ne dayanan dinamik, güvenli, eğlenceli ve etkili bir bar egzersiz programıdır.

2011 yılında pilates eğitmeni Zayna Gold tarafından Balanced Body® için geliştirilen Barre Metot Uluslararası Sertifika Programı, ünlü balerin Lotte Berk’in uyguladığı bale hareketlerini pilates egzersizleriyle birleştirmiştir.

Sertifika programı esnasında müzik sayımı ve vuruşlar üzerinde durulmaktadır. Program; eğitmenlere 30 – 50 dk’lık başarılı ve etkili bir grup dersi yaratmaları için gereken tüm alt yapıyı sağlar.

Bar derslerinde pek çok egzersiz ya denge için bir barın desteğiyle (“barda yapılan hareketler”) ya da daha zorlayıcı egzersizlerde bar olmadan (“yerde yapılan hareketler”) ayakta uygulanır. Hafif ağırlıklar ve direnç bantları gibi küçük desteklerin kullanımı egzersizlere çeşitlilik kazandırır.

Program Süresi: 2 gün (16 saat)

Programla ilgili detaylı bilgi ve kayıt için arayınız 0216 467 07 90